スマホの寿命か、あなたの寿命か。バッテリー「80%充電」の呪いと2026年の最適解
2026年現在、我々の生活はバッテリー残量（SoC）に支配されています。
朝起きてスマホが100%でないと不安で家を出られない。EVの航続距離が気になってエアコンを弱める。
この「電力欠乏への漠然とした恐怖」は、現代特有のストレス源です。
かつて、バッテリー寿命を延ばす黄金律として「80%で充電を止めろ」と教わりました。
満充電の放置は悪、継ぎ足し充電こそ正義。
しかし、思考停止でその教えを守る時代は終わりました。なぜなら、バッテリーの化学組成（ケミストリー）が進化し、我々の「損得勘定」の基準も変わったからです。
健康度80%の崖：資産防衛の心理学
あなたがスマホの充電上限を80%に設定している本音は「2年後に高く売りたいから」ではありませんか？
MacRumorsや買取市場のデータを分析すると、バッテリーの最大容量（健康度）が「79%」になった瞬間、買取価格は15〜25%も暴落します。これが「80%の崖」です。
三元系 (NMC) vs リン酸鉄 (LFP)
ハイエンドEVやスマホに多い三元系は過保護が正解。日常は80%で止め、満充電放置を避けるべきです。
一方で、Teslaやポタ電で主流のLFPはタフですが、残量表示のズレ（BMSズレ）を防ぐために「週に一度の100%充電」によるキャリブレーションが必須となります。
| 項目 | NMC / NCA (三元系) | LFP (リン酸鉄) |
|---|---|---|
| サイクル寿命 | 1,000 〜 2,000回 | 3,000 〜 5,000回 |
| 日常充電推奨 | 80% 推奨 | 100% 推奨 (週1回) |
| 主な採用例 | iPhone, ハイエンドEV | ポータブル電源, Tesla RWD |
急速充電の「熱」という拷問
正確には「100%充電」そのものより、「熱」と「高電圧」のコンボが老化を加速させます。
2026年からIATA（国際航空運送協会）が空輸時の充電率を30%以下に厳格化したのも、低SoCが化学的に最も安定するからです。
あなたに必要なのはどっち？
リセール重視派: 迷わず「上限80%」設定。2年後の数万円の買取差額を守るための投資です。
実利・QOL派: 100%使い切ってください。モバイルバッテリーを持ち歩くストレスは、数万円の差額より高くつきます。
劣化したときは1.5万円でバッテリーを交換すれば済む話です。
防災の結論：100%の精神安定剤
「いたわり保管」でポタ電を60%にしていたせいで、停電時に子供のミルクも温められない。
そんな後悔は一生の傷になります。 防災用電源（特にLFP製）に関しては、劣化を恐れず常時100%を維持、またはパススルー（UPSモード）で運用するのが2026年のサバイバル術です。
